Raum für neue Perspektiven

Meditation ist sich dessen bewusst zu sein, was im gegenwärtigen Augenblick passiert, in Deinem Körper, mit Deinen Gefühlen, in Deiner Umgebung.  Je tiefer Du in den gegenwärtigen Moment eintauchen kannst, desto mehr kannst Du einfach Sein – Dich tief im Inneren berühren. Du findest Abstand vom Denken, Planen und Deinen Problemen. Es entsteht Raum, Dich aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Jeden Dienstag um 19.00 Uhr vermitteln wir einfache Grundtechniken, um Meditieren zu lernen. Meditieren lernen ist leichter in einer Gruppe.

 

Jede Stunde ist einer Meditationstechnik gewidmet. Wir möchten Dir verschiedene Ansätze vermitteln, damit Du herausfinden kannst, was für Dich am Besten funktioniert: die Aufmerksamkeit auf den Atem zu lenken (nach Middendorf) oder auf unterschiedliche Bereiche in Deinem Körper, z.B. die Energiezentren.

 

Die Treffen dauern 60 min, beginnen mit einer Anleitung und klingen dann mit stillem, gemeinsamen Sitzen aus. Danach gibt es Raum, sich über die Erfahrungen auszutauschen.

 

Die Teilnahme ist auf Spendenbasis. 

Im Augenblick

MEDITATION

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